Jumat, 11 Februari 2011

RILEKSASI AIR HANGAT

Khasiat Mandi Air Hangat

Lelah setelah beraktivitas seharian memang membuat tubuh jadi agak lemas, istirahat dan menyegarkan tubuh dengan mandi jadi solusi agar badan kembali bugar. Mandi atau berendam air hangat bisa membuat tubuh lebih nyaman, selain menghilangkan pegal-pegal air hangat pun bisa memberi manfaat pada tubuh.
Berikut ini ada beberapa khasiat mandi air hangat :
Menghilangkan stres
Mandi atau berendam air hangat bermanfaat meredam stress setelah beraktivitas seharian. Jika ingin lebih rileks, Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk ‘melumerkan’ stres.
Membuat tubuh lebih bersih
Air hangat punya kelebihan dibanding air biasa. Kotoran yang menempel lebih cepat terangkat, pasalnya air hangat dapat membantu mengangkat minyak pada kulit, jadi tubuh tidak hanya lebih segar dan bersih tapi juga sehat.

Memperlancar peredaran darah
Saat berendam di air hangat, peredaran darah akan lebih lancar. Cara ini juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah masuk angin.

Membuka pori-pori
Jika Anda suka menggunakan krim perawatan kulit, pakailah setelah mandi atau berendam air hangat karena pori-pori bisa terbuka dan nutrisi dari krim perawatan lebih efektif masuk untuk menutrisi kulit karena lebih cepat meresap.
Tidur lebih lelap
Jika Anda punya masalah dengan insomnia, Anda tidak perlu khawatir lagi. Usai berendam air hangat, akan membuat tubuh lebih rileks karena peredaran darah lebih lancar, dengan begitu tidur Anda akan lebih nyenyak.

Tidak ada standar mengenai suhu air yang ideal untuk mandi atau berendam. Tapi waspadalah jika air terlalu hangat karena dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan kulit. Usai mandi atau berendam air hangat sangat disarankan untuk menggunakan pelembab supaya kelembaban kulit tetap terjaga.